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  • 天冷戴帽子防腦中風?除了保暖,這個更保命!

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】天氣溫差大,傳出藝人「小王爺」陳麗麗因中風腦溢血急救不治的消息,令人感到遺憾!心臟內科醫師提醒,溫差過大時,要特別注意斑塊沈積附著在血管壁上,隨著血管熱脹冷縮,容易導致斑塊剝落引起血管企業融資公司栓塞,造成中風、心絞痛、心肌梗塞等意外。

    天冷戴帽子防腦中風?除了保暖,這個更保命!

    郵政壽險保單借款中風年輕化!栓塞型腦中風發生率是出血型的4倍

    根據國內流行病學研究發現,台灣45歲以下年輕中風病人,從10年前占整體患者的10%,近年來已上升到15%至18%,有中風年輕化的趨勢。中風主要分為兩種類型,一種是因腦內血管阻塞所致,稱為栓塞型(或缺血型)中風;另一種是因腦內出血而造成的,稱為出血型中風。當血管阻塞或出血,引起神經功能受影響,就稱為「中風」。統計顯示,栓塞型腦中風發生率是出血創業貸款率利最低型的4倍。

    中風看似突然而發生的急症,其實是長期已在腦內血管持續進展的疾病,有高血壓、高血脂、糖尿病等「三高」問題或冠心疾病者,不好好控制疾病,就有可能發生中風,尤其當外界環境或壓力因素下,也可能會引發中風。

    飲食不當、溫差太大也會誘發中風

    除了三高是引發中風的危險因子,飲食不當或是溫差太大,也都會造成中風。國泰醫院心臟內科醫師張釗監表示,現代人多採取外食,飲食經常會攝取到大量的脂肪、壞膽固醇等有害健康的食物,包括低密度膽固醇、脂肪等會在血管內沉積,變成斑塊附著在血管壁上,再加上鈣質、膠原蛋白等物質漸漸硬化。長期累積,便會使得血管管徑變得狹窄,或是形成斑塊剝落,如果又遇到天氣變化大,熱脹冷縮,斑塊剝落的雜質會把血管通道塞住,一旦雜質流出會佔據腔室,在心臟即會造成冠狀動脈硬化、急性心肌梗塞;如果在腦部,則會形成腦中風。

    注意保暖的確對於預防腦中風、心臟病有幫助,因為溫差會影響體內調節,也與血壓有關。

    平時血壓控制好保護心血管遠離中風

    近來Line瘋傳「XX醫院的心臟內科醫師指出,如果身體暖呼呼,但頭腦沒保暖,心臟血送到頭不容易,因此,天冷防腦中風,給頭殼戴個帽子,是個很重要的大事…」。到底真相如何?

    張釗監醫師表示,注意保暖的確對於預防腦中風、心臟病有幫助,因為溫差會影響體內調節,也與血壓有關。誘發中風的關鍵不是氣溫高低,而是溫差變化的大小,突然由冷變熱,或是急速由熱變冷,會影響人體調適能力,如果本身因年紀大血管老化,或是有心血管疾病,原本調節力就弱,一旦氣溫遽變,血壓、心跳就會跟著起伏。如果平時血壓就控制不佳,突如其來的忽冷忽熱,身體來不及反應,更易讓血壓失控,中風就可能降臨。

    根據研究顯示,在基隆市安樂區證件借錢即將起床前,血壓上升較快,如果平時血壓未控制良好,大約是在凌晨5點至7點時,發生心肌塞的機率會大為增加。此外,也經常傳出有遊民天冷露宿在外,因為無法有效保暖,所以傳出猝死案例。

    張釗監醫師提醒,預防中風,除了溫差大時做好保暖工作,包括穿衣、戴圍巾、戴帽子之外,控制好血壓更是第一優先,若血壓控制得宜,就能減少48%的中風機率;養成良好運動習慣可降低36%;控制好血脂則可減少27%,效果比其他健康管理更強大。

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    金正男迷韓劇看到落淚 想請編土地銀行軍人劇賜死劇中人

    遭刺殺身亡的北韓領導人金正恩同父異母哥哥金正男,平常喜歡看韓劇,而且還很入迷,會跟普通家庭主婦一樣掉眼淚,甚至會希望找編劇說一下,「殺掉」劇中特定人物。

    金正男於吉隆坡國際機場遭到毒殺後,南韓「中央日報」今天刊出據說是與金正男交情長達10年的澳門韓裔人士訪問內容,讓他的尋常生活在世人面前曝了光。

    這名韓裔人士接受訪談時表示,「金正男從不談政治,我們見面主要是談電視劇,談了很多韓劇。」

    這名自稱是金正男在澳門的好友說,金正男在看「擁抱太陽的月亮」和「藍色大海的傳說」等南韓電視劇時,還會像普通主婦一樣流淚。相當入戲的金正男甚至還對朋友說,「哥,你跟編劇說一下,讓他殺掉一些(指劇中出現的特定人物)。」

    此外,報導指出,平時與金正男交好花蓮民間代書借款的韓裔人士現在也擔心居住在澳門的金正男妻子和子女的人身安全。

    據了解,金正男一家目前已獲得澳門永久居住權。

    澳門韓僑表示,他曾去過金正男家幾次,金正男在澳門就像是普通的鄰居那樣,跟韓裔人士相處融洽。

    這名澳門韓僑還說,金正男自2011年父親金正日去世以後,的確曾回過北韓,與他自父親去世後從未回過北韓的傳聞不同。

    根據韓僑的描述,金正男的英文名字是John,當地韓裔也都這樣叫他,據說金正男對目前的生活現狀很滿意,也非常樂觀;金正男精通五國語言,親近的姑丈張成澤死後,金正男也從未唉聲嘆氣,因為他從不說會暴露自己弱點的話。

    這名澳門韓僑說,認識金正男已10年了,但未聽他提起過金正恩,而且金正男平常生活很富足,做貿易、也從事期貨投資。韓僑表示,金正日給金正男的錢似乎夠他花一輩子,在澳門有5、6棟別墅,若行蹤遭到南韓媒體曝光,金正男就會搬到別處居住,而且他們見面,每次都是金正男付錢。

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    韓式泡菜吃膩了嗎?台灣銀行留學貸款利率DIY番茄泡菜清爽又美味

    【華人健康網圖文提供/時報文化】韓式料理的餐桌上絕對少不了泡菜,不過吃膩了那幾種組合,有時候用特別的食材來做泡菜,別有一番滋味呢!

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    ★番茄泡菜

    份量:2人份。

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    必備食材:番茄(1個)、白蘿蔔(1/2塊=70g)、洋蔥(1/2個)、韭菜(1/2把)

    調味料:辣椒粉(2湯匙)、鹽(0.1湯匙)、糖(1湯匙)、魚露(1.5湯匙)、芝麻(1湯匙)

    作法:

    1.番茄切成6~8等份;白蘿蔔和洋蔥切細絲;韭菜切成和洋蔥相同長度。

    Cooking Tip:

    建議使用新鮮且結實的番茄,不要太熟的番茄,這中小企業貸款樣做起來方便,口味也較好。

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    2.在大碗中放入白蘿蔔、辣椒粉(2湯匙)、鹽(0.1湯匙)均勻混合,將剩下的調味料放入拌勻。

    Cooking Tip:

    為了讓泡菜看起來更好吃,因此先將白蘿蔔和辣椒粉混合上色,再放其他調味料。

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    3.放入洋蔥拌一下,再放入韭菜拌一下。

    Cooking Tip:

    要像節目中一遠東銀行信貸利率樣,先放入白蘿蔔和洋蔥,最後才拌韭菜,這樣韭菜才不會變軟。

    4.將番茄放入混合即可。

    Cooking Tip:

    番茄泡菜冰過後最好吃原住民青年創業貸款條件

    本文出自時報文化《一日三餐2:瑞精靈&車珠媽的超好吃料理,美味更升級!》

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